للحفاظ على صحة عظامك، يلزم الاهتمام بها من خلال اتباع نظام غذائي . مكملات غذائية خفض الحلويات الغنية بالدهون ، وأكثِر من الخضراوات . يُمكن أيضاً أن تُساعِدِ التمارين العضلية على تقوية صحة عظام�